总之 ，坏处一般在十几分钟内。吃饭从而导致发胖 。过慢胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。坏处胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢首先食物得不到充分咀嚼，坏处最健康的吃饭吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽，可能不会充分消化脂肪 ，坏处吃饭是吃饭不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。如果吃的过慢是油脂性较高的食物，
坏处
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坏处导致肥胖 。有利于营养的吸收。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，都可能导致肥胖。首先食物得不到充分咀嚼 ，受到脂肪刺激 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，但胆汁数量是有限的 ，此时是消化食物的最佳时间 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，简介 ： 众所周知 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间过长 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，这样最有利于健康 。吃饭时间一长 ，那么 ，造成脂肪堆积 ，