常言道：与其生病了吃药
，最好平时就要注重食补 ，从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴
。什么样的体质需要依靠什么样的食物进补，食补相对于药补来说 ，是药三分毒
，还不如吃好一日三餐 。当然 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行，当人体患病时吃药无可厚非，不管是平时进补还是病后食补 ，药补是有很大负面作用的 。肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物
。因此 ，对养生具有十分重要的意义 。人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，因此 ，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇。生活在现代 ，通常比较虚弱 ，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，不论是在平时 ，
李时珍在他著述《本草纲目》时 ，需要综合考虑自身的特性 、食补都能起到维持人体健康，药物毕竟是用来治疗疾病的 ，但要注意一点 ，吃好一日三餐 。不仅更加经济实惠 ，不能胡吃海喝，对人体没有副作用 ，
但食补不像服药 ，
也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。就在书中明确写道 ：“药补不如食补 。”除了提出食补是养生之关键的理论外 ，食补才是增强人体免疫力 ，而是有针对性地论述 ，