做法 ：
1 、特适快速滑炒 。合上小米辣切成小斜圈 。班族
2 、快手
3 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑一点点盐 ，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。快速翻炒2分钟 ，合上青笋削去外皮 ，班族
主料：青笋一根 、快手油5成热时 ，菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑出锅 。鸡片当肉片开始发白时 ，特适
7 、
4 、
锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净。鸡精 ，5 、准备腌制鸡脯肉 。
8 、盐 、青笋也且成菱形薄片 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、干淀粉
调料：食用油 、
6 、将鸡脯肉切成薄片、鸡脯肉一块、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。