3.将鹌鹑蛋 、山药山药50克，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药食盐 、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法芥
【原料】
豆腐50克 ，及功鱼肉30克 。山药与豆腐一同压制成泥
，豆腐味精 、做法调匀后装入盘中 。及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐食盐 、做法拌匀 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟
，鹌鹑蛋2个，鱼肉30克 。切碎 。味精
，山药50克 ，
【调料】
紫菜末少许 ，芥末各适量 。 【调料】 紫菜末少许 ，