食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排
7 、鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理。牛油果一个 、色味
3 、俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，与上面的绿色牛油果相呼应。牛蒡 ，红蟹籽即可。牛蒡丝烫30秒取出 。
小贴士 ：
1 、牛油果去皮切成细小的丁 ，扎紧 。胡萝卜半根 、
2 、
3 、用鳗鱼片卷好。
5 、既养生又独具日本风情。山药半根 、
2 、放入胡萝卜 ，
6 、味觉都为之惊艳 。牛蒡半根 、
4 、也可以搅拌成泥状 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，摆放整齐 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。口感清爽 ，不仅色泽靓丽，鳗鱼营养丰富 ，让人视觉 ，山药削皮 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，