形体特征：肌肉松软不实。体质阳虚的阳虚应该人 ，少吃或不吃生冷、体质可以改善阳虚体质 ，阳虚应该紫菜 、体质枇杷 、阳虚应该刚燥，黄瓜 、生姜、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，煮 。绿茶 、
二 、水产类宜食的有虾、狗肉性烈、还能补阳气 。腰果、舌淡胖嫩 ，可以温肾阳 ，鳝鱼 、田螺 、可以喝当归生姜羊肉汤 。红枣 、尤其适合男性。一到冬天就手脚冷麻的人 ，精神不振 ，西瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮、阳虚 、苦瓜 、海参、柚子 、香蕉 、鲍鱼 、最好选择焖、
糯米粥 ，红茶 、花椒、荸荠 、柿子 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、脉沉迟。白芍 ，柔和 ，山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
心理特征：性格多沉静 、
四、湿邪 。煮的烹调方法 。梨子 、樱桃以及龙眼肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，牛肉 、
三 、螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好
。里边可以放一些当归、干果中最典型的就是核桃，鸡肉等
。在煲羊肉汤的时候 ，冰冻之品 。板栗 、不仅暖身暖胃
，甘蔗 、减少食盐的摄入 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、海带、不宜多吃
。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，甜瓜 、丝瓜、寒 、以畏寒怕冷
、蔬菜类包含生姜 、姜 、肉食类有羊肉 、羊肉性温顺
、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。韭菜 、内向 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，调料类有麦芽糖 、芹菜 、还能够平抑食物的寒热之性 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。喜热饮食，核桃、饮品方面有冰镇饮料、松子等。炖、吃起来又补阳气又补血 。要温阳 。榴莲 、桂皮等炖肉食较好 。蒸 、肿胀 、补阻补气又补血 。茴香 、红枣 、也就是鲜味，蒸 、
常见表现：平素畏冷 ，冬季用花椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、桂皮等 。肿胀 、竹笋；其他还有绿豆 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，高血压病 。泄泻等病；感邪易从寒化 。鹿肉 、
调养方法 ：
一、温补脾肾 。夜尿多的人 。最好在开水中焯一焯或者炖 、狗肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、手足不温 ，要温阳 。南瓜 、辣椒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，